ボイストレーナー斉藤信也です。
前回のブログでは、
東京都港区赤坂にある、
声のクリニック
赤坂こまざわ耳鼻咽喉科さんを
ご紹介させていただきました。
前回のブログ
↓
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さて、
今回も
こまざわ耳鼻咽喉科病院の院長、
駒澤大吾さんのお話からです。
朝起きてからすぐに声を出すことは
喉に良くないとのことでした。
なぜ良くないの？
その理由は・・・
朝起きてすぐ、
口の中が乾燥しています。
その状態で
無理に声を出すと声帯を痛めてしまいます。
そんな時のオススメのストレッチ、
実は、
私のレッスンの発声前に必ず行うストレッチのことでした。
それは・・・・
ハミングです。
ハミングとは、
口を軽く閉じて「ん～～っ」という発声です。
わかりやすく言いますと鼻歌です。
鼻歌を歌う時って、
口を軽く閉じて歌いませんか？
これがハミングです。
リラックス状態で声を出すので
声がとても良く響きます。
声の響きを良くしたり、
声の通りをよくするためにも行いますが、
朝起きてすぐ
ハミングをすると喉の中を温めて潤わせてくれます。
駒澤大吾さんのお話では、
低い声でのハミング が声帯には
とても良いとのことです。
皆様も朝起きたら、
声を出す前に
低い声でのハミング
をぜひ、
お試しください。
ハミングで大切な喉を守りましょう。
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